Description
La avena fría colombiana es una bebida reconfortante y nutritiva, perfecta para desayunos rápidos o meriendas ligeras.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de azúcar (opcional)
- 1 cucharadita de canela (opcional)
- Frutas al gusto para decorar (opcional)
Instructions
- Mezclar la avena con el agua y dejar reposar durante 8-10 horas.
- Colar la avena y en una licuadora, combinarla con la leche, azúcar y canela.
- Licuar hasta obtener una mezcla suave.
- Servir frío en vasos y adornar con frutas si se desea.
Notes
Se recomienda utilizar avena integral para una mejor textura. Se puede adaptar con diferentes frutas y endulzantes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Drink
- Method: Blending
- Cuisine: Colombian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 100mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg
Keywords: Avena, bebida, colombiana, desayuno, nutritiva, fría