Description
Deliciosas barritas nutritivas de quinoa pop y chocolate, ideales para un snack saludable o el desayuno.
Ingredients
Scale
- 1 taza de quinoa cocida y fría
- 2 tazas de arroz inflado
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 1/4 taza de jarabe de arce
- 1/4 taza de cacao en polvo
Instructions
- Lava bien la quinoa y cocínala; deja enfriar.
- Mezcla la quinoa, el arroz inflado, las nueces y la sal en un tazón grande.
- Derrite la mantequilla de maní con el jarabe de arce a fuego bajo y mezcla bien, luego añade el cacao en polvo.
- Vierte la mezcla de chocolate sobre los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien cubiertos.
- Presiona la mezcla en un recipiente rectangular forrado con papel para hornear.
- Refrigera por al menos 2 horas y corta en barritas.
Notes
Almacena en un recipiente hermético en el refrigerador por 3 a 4 días o congela por hasta 2 meses.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 bar
- Calories: 200
- Sugar: 8g
- Sodium: 75mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: quinoa, snack saludable, barritas de chocolate, vegano, desayuno saludable