Description
Deliciosos y saludables bocadillos de fruta y verdura, perfectos para disfrutar en cualquier momento.
Ingredients
- Frutas frescas (manzanas, plátanos, fresas)
- Verduras frescas (zanahorias, espinacas)
- Proteína en polvo (opcional)
- Miel o jarabe de agave (al gusto)
Instructions
- Lava adecuadamente las frutas y verduras.
- Corta las frutas y verduras en trozos pequeños.
- Coloca los trozos en un procesador de alimentos y mezcla hasta obtener un puré suave.
- Vierte la mezcla en una bandeja para hornear cubierta con papel encerado.
- Seca en un deshidratador o en el horno a baja temperatura durante varias horas.
- Corta en porciones y disfruta.
Notes
Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador o congelar para mantener frescura.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 180 minutos
- Category: Snack
- Method: Secado
- Cuisine: Global
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
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