Description
Deliciosos bocadillos de fruta que combinan frutas y verduras frescas en un puro nutritivo, perfectos para cualquier momento del día.
Ingredients
- Manzanas
- Plátanos
- Fresas
- Zanahorias
- Espinacas
- Proteína en polvo (opcional)
- Miel o jarabe de agave (opcional)
Instructions
- Lava adecuadamente las frutas y verduras seleccionadas.
- Corta las frutas y verduras en trozos pequeños.
- Coloca los trozos en un procesador de alimentos y mezcla hasta obtener un puré suave.
- Vierte la mezcla en una bandeja cubierta con papel encerado, distribuyéndola uniformemente.
- Deshidrata a baja temperatura en un deshidratador o en el horno por varias horas, hasta que esté firme.
- Corta en porciones y disfruta tus bocadillos de fruta caseros.
Notes
Estos bocadillos son ideales para almacenar en el refrigerador o congelador para mantener su frescura. Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y verduras.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 240 minutes
- Category: Snack
- Method: Dehydrating
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 10mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
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