Description
Un wrap sencillo y refrescante con huevo duro, tomates cherry y lechuga, ideal para un almuerzo rápido, un picnic o una cena ligera. Se prepara en minutos y no necesita cocción.
Ingredients
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1 tortilla de trigo
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5 tomates cherry
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1 huevo duro
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Hojas de lechuga fresca
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1 cucharada de mayonesa
Instructions
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Pica los tomates cherry por la mitad o en cuartos.
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Corta el huevo duro en rodajas o en cubos.
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Lava y seca las hojas de lechuga.
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Extiende la tortilla sobre una superficie plana.
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Unta la mayonesa en el centro.
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Coloca encima el tomate, la lechuga y el huevo.
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Enrolla el wrap y córtalo en mitades si deseas una mejor presentación.
Notes
Puedes añadir aguacate, atún o queso para hacerlo más completo. Sustituye la mayonesa por yogur o hummus para una versión más ligera.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Snack o almuerzo
- Method: En frío
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 280
- Sugar: 3g
- Sodium: 350mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 190mg
Keywords: wrap frío, tortilla de trigo, huevo duro, lechuga, tomate cherry, receta rápida, comida sin cocción