Description
Una opción rápida, nutritiva y deliciosa para una cena saludable lista en solo 5 minutos.
Ingredients
Scale
- 1 taza de espinacas
- ½ taza de garbanzos cocidos
- 1 tomate
- ¼ de aguacate
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Instructions
- En un tazón, mezcla las espinacas, garbanzos, tomate en cubos y aguacate en rodajas.
- Adereza con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
- Sirve inmediatamente y disfruta de una cena saludable y rápida.
Notes
Se recomienda acompañarla con pan integral y un poco de limón exprimido para un sabor fresco.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Cena
- Method: Ensalada
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 220
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: ensalada, cena rápida, saludable, vegetariana