Description
Un helado saludable y fácil de preparar, hecho solo con frutas y un poco de yogur. Perfecto para refrescarte en días calurosos sin azúcar añadida.
Ingredients
Scale
- 1 plátano maduro congelado
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- 1 cucharada de yogur natural o vegetal
Instructions
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla cremosa.
- Vierte la mezcla en moldes para helado.
- Inserta palitos de madera.
- Congela durante al menos 4 horas.
- Desmolda y ¡disfruta tu helado casero de frutas saludable!
Notes
Puedes sustituir las fresas por otras frutas como mango, arándanos o frambuesas. Para una versión más cremosa, añade más yogur.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Postre / Snack
- Method: Congelado
- Cuisine: Saludable / Infantil
Nutrition
- Serving Size: 1 helado
- Calories: 60
- Sugar: 8g
- Sodium: 5mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 14g
- Fiber: 2g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: helado casero, frutas congeladas, plátano, fresa, sin azúcar, receta saludable, snack infantil