Description
Un desayuno saludable y rápido con tostadas de aguacate cremoso.
Ingredients
Scale
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate maduro
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Opcional: rodajas de tomate, huevo duro o semillas
Instructions
- Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas.
- Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- Saca la pulpa del aguacate y colócala en un tazón.
- Agrega el jugo de limón, la sal y la pimienta. Mezcla bien hasta que esté cremoso.
- Unta la mezcla de aguacate sobre las rebanadas de pan tostado.
- Si deseas, añade rodajas de tomate, huevo duro o semillas por encima.
Notes
Es mejor comer las tostadas de aguacate de inmediato. Guarda la mezcla en un contenedor hermético en el refrigerador si es necesario.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Breakfast
- Method: Toasting
- Cuisine: Mexican
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 7g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: tostadas, aguacate, desayuno, saludable, rápido