Description
Un delicioso y nutritivo desayuno que combina yogur, frutas frescas y opciones crujientes para empezar el día con energía.
Ingredients
Scale
- 1 taza de yogur griego
- 1/2 taza de avena cocida
- 1 plátano, en rodajas
- 1/2 taza de fresas, cortadas
- 1/4 taza de arándanos
- 2 cucharadas de nueces picadas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Canela al gusto
- Un chorrito de extracto de vainilla (opcional)
Instructions
- Reúne tus ingredientes y organízalos.
- Prepara la base eligiendo entre yogur griego o avena cocida.
- Agrega las frutas frescas: plátano, fresas y arándanos.
- Incorpora las nueces y las semillas de chía.
- Si deseas, añade miel al gusto.
- Finaliza espolvoreando canela y un poco de extracto de vainilla.
Notes
Este desayuno se puede personalizar fácilmente con tus frutas y toppings favoritos.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Sin Cocción
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 70mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: desayuno saludable, yogur, frutas, avena, nutritivo