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Ensalada César (Classic Caesar Salad): Historia, Receta Original y Variantes Modernas


  • Author: SARA
  • Total Time: 17 minutos
  • Yield: 2 porciones 1x

Description

Una clásica ensalada César con aderezo casero, parmesano y pan tostado.


Ingredients

Scale
  • 1 lechuga romana entera, con las hojas separadas
  • 1 huevo escalfado ligeramente (coddled)
  • Jugo de 1 lima fresca (puede usarse limón)
  • 2 cucharaditas de mostaza Dijon
  • 6 anchoas finamente picadas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
  • Pimienta negra recién molida
  • 125 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de queso parmesano rallado
  • 2 rebanadas de baguette tostadas

Instructions

  1. Lava y seca cuidadosamente las hojas de lechuga.
  2. Escalfa el huevo por 2 minutos, enfría rápidamente y usa sólo la yema.
  3. En un bol de madera grande, mezcla el jugo de lima, ajo, mostaza, anchoas, salsa Worcestershire y pimienta.
  4. Agrega la yema y bate hasta integrar.
  5. Añade el aceite de oliva en hilo fino, batiendo constantemente para crear la emulsión.
  6. Incorpora el queso parmesano rallado, reservando un poco para decorar.
  7. Agrega las hojas de lechuga y revuélvelas suavemente hasta que estén completamente cubiertas.
  8. Sirve en un plato, colocando las hojas con la espina hacia arriba, agrega más aderezo y decora con el pan tostado y el queso restante.

Notes

Usar un bol de madera ayuda a emulsionar mejor el aderezo. El huevo coddled le da cremosidad sin estar crudo.

  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 2 minutos
  • Category: Ensaladas
  • Method: Sin cocción (solo escalfado leve)
  • Cuisine: Internacional

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: 320
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 480mg
  • Fat: 28g
  • Saturated Fat: 5g
  • Unsaturated Fat: 20g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 6g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 9g
  • Cholesterol: 85mg

Keywords: ensalada césar, lechuga, parmesano, anchoas, aderezo casero