Description
Una ensalada refrescante y saludable, perfecta como un almuerzo ligero o guarnición.
Ingredients
Scale
- 1 taza de orégano fresco
- 1 limón (su jugo)
- 2 tomates frescos, picados
- 1 pepino crujiente, picado
- Hierbas frescas (perejil, albahaca)
- Aceite de oliva al gusto
- Sal y pimienta al gusto
Instructions
- Cocina el orégano según las instrucciones del paquete.
- En un tazón grande, mezcla el orégano cocido, los tomates, el pepino y las hierbas frescas.
- En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
- Deja reposar el tiempo que desees antes de servir.
Notes
Asegúrate de usar orégano fresco para un mejor sabor. Puedes añadir otros vegetales o proteínas según prefieras.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Ensalada
- Method: Ensalada
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 200
- Sugar: 3g
- Sodium: 150mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: ensalada, orégano, saludable, mediterránea, fresco, vegetariano