Description
Un delicioso y sencillo filete de tilapia dorada sellado con mantequilla derretida, ideal para quienes buscan una cena rápida y sabrosa.
Ingredients
Scale
- 4 filetes de tilapia
- 2 cucharadas de mantequilla
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Jugo de limón al gusto
- Ajo picado (opcional)
Instructions
- Sazona los filetes de tilapia con sal, pimienta y jugo de limón.
- En una sartén a fuego medio, derrite la mantequilla.
- Agrega el ajo picado y cocina por un minuto.
- Coloca los filetes de tilapia en la sartén y cocina por 3-4 minutos de cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
- Sirve caliente y disfruta.
Notes
Para un toque extra, considera añadir hierbas frescas como perejil o cilantro al servir.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 8 minutos
- Category: Main Course
- Method: Pan-Seared
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 filete
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 12g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: tilapia, fish, easy recipe, quick dinner, healthy meal