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Galletas de Avena con 3 Ingredientes

Name: Galletas de Avena con 3 Ingredientes
Prep time: PT-490066H1M37S
Cook time: PT-490066H1M37S
Total time: PT-490066H1M37S
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 plátano maduro; 1 taza de avena; 1/4 de taza de mantequilla de maní

¿Buscas un snack saludable y delicioso que puedas preparar en un abrir y cerrar de ojos? Estas galletas de avena con solo tres ingredientes son la respuesta perfecta a tus antojos. Con su textura suave y sabor a nuez, son ideales para disfrutar en cualquier momento del día, desde el desayuno hasta la merienda. La sencillez de la receta no sacrificará el sabor, garantizando que cada bocado te deje con ganas de más.

Por qué hacer esta receta

Son increíblemente fáciles de preparar, perfectas para cocineros principiantes.
Los ingredientes son nutritivos y te proporcionan una gran dosis de energía natural.

No hay mejor manera de disfrutar de un snack que sabiendo que es saludable y delicioso.

Cómo hacer Galletas de Avena con 3 Ingredientes

Paso a paso para hacer Galletas de Avena con 3 Ingredientes

Crear galletas de avena nunca ha sido tan fácil. Con solo tres ingredientes, estarás en el camino hacia una deliciosa merienda en poco tiempo. A continuación, te muestro cómo hacer estas irresistibles galletas:

Precalentar la airfryer: Comienza precalentando tu airfryer a 180°C. Esto asegurará que tus galletas se cocinen de manera uniforme y se doren adecuadamente.
Preparar la mezcla: En un bol, toma un plátano maduro y aplástalo con un tenedor hasta que esté bien hecho puré. Luego, añade una taza de avena y 1/4 de taza de mantequilla de maní. Mezcla todo hasta obtener una masa homogénea.
Formar las galletas: Con las manos, toma pequeñas porciones de la masa y forma bolitas. Asegúrate de que sean del tamaño que prefieras, aunque lo ideal es que sean un poco más pequeñas que una pelota de golf para asegurar que se cocinen correctamente.
Cocinar: Coloca las bolitas en la canasta de la airfryer, asegurándote de dejar un espacio entre cada una para que se cocinen de manera uniforme. Cocina las galletas durante 8-10 minutos, o hasta que estén doradas y cocidas por dentro.
Enfriar y disfrutar: Una vez listas, saca las galletas de la airfryer y déjalas enfriar un poco antes de disfrutar de tu deliciosa y saludable merienda. ¡Son irresistibles!

Consejos para conservar las Galletas de Avena con 3 Ingredientes

Cómo almacenar Galletas de Avena

Para mantener la frescura de tus galletas y disfrutar de su sabor:

Refrigerar: Guarda las galletas en un contenedor hermético en el refrigerador por 3-4 días a 4°C.
Congelar: Si no planeas comerlas rápidamente, congela las galletas en porciones individuales en bolsas aptas para congelar. Así se mantendrán frescas durante un máximo de 2 meses.
Temperatura ambiente: Si decides dejarlas a temperatura ambiente, asegúrate de guardarlas en un lugar fresco y seco, y consúmelas en 1-2 días.

Ideas para servir Galletas de Avena

Mejores formas de servir Galletas de Avena

Estas galletas son muy versátiles y perfectas para varias ocasiones. Aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo disfrutarlas:

Desayuno rico: Acompáñalas con un vaso de leche o una taza de café para un desayuno nutritivo.
Snack de media tarde: Perfectas para un bocado entre comidas. Puedes acompañarlas de fruta fresca o un yogur.
Ensaladas: Desmóntalas y añádelas a una ensalada de frutas para un toque crujiente y dulce.
Topping: Tritura algunas galletas y úsalas como un topping para helados o postres.

Consejos para hacer Galletas de Avena

Usa un plátano muy maduro: Cuanto más maduro esté el plátano, más sabor y dulzura dará a las galletas.
Controla la cocción: Cada airfryer tiene su propio tiempo de cocción; es buena idea revisarlas a los 8 minutos para evitar que se quemen.
Añade sabor: Si te gusta experimentar, puedes agregar canela o extracto de vainilla a la mezcla para un plus de sabor.

Variaciones o sustituciones

Si bien esta receta es increíble tal como está, hay algunas variaciones y sustituciones que puedes intentar para personalizar tus galletas:

Mantequilla de almendra: Si prefieres, sustituye la mantequilla de maní por mantequilla de almendra. Aportará un sabor distinto y también es muy nutritiva.
Añadir frutos secos: Considera agregar nueces, almendras o chispas de chocolate a la mezcla para un extra crujiente y delicioso.

Preguntas frecuentes

Q: ¿Puedo hacer estas galletas sin horno?
A: ¡Sí! Esta receta es ideal para la airfryer, pero también puedes hornearlas en un horno convencional a 180°C por aproximadamente 12-15 minutos.

¿Cuánto tiempo se conservan estas galletas?
A: En el refrigerador, pueden durar de 3 a 4 días, y si las congelas, hasta 2 meses.

Q: ¿Puedo hacer la mezcla con anticipación?
A: Definitivamente. Puedes preparar la mezcla y guardarla en el refrigerador por un día, luego formar las galletas y cocinarlas cuando estés listo.

¿Se pueden hacer veganas?
A: Esta receta ya es vegana si usas mantequilla de maní sin productos lácteos.

En resumen, estas galletas de avena con solo tres ingredientes son una solución rápida y saludable para aquellos momentos en los que necesitas un bocado reconfortante. Son tan sencillas que puedes incluir a los niños en el proceso de preparación, ¡y a todos les encantarán!

Con opciones de almacenamiento fáciles y una infinita variedad de formas de servirlas, estas galletas son el snack perfecto para cualquier momento del día, desde la merienda hasta el desayuno. Así que no dudes en probar esta receta y disfrutar de la satisfacción de un bocado delicioso y saludable. ¡Buen provecho!