Description
Galletas saludables de banana y avena, sin azúcar ni harina refinada. Ideales para un snack nutritivo, fácil de preparar y personalizable con tus ingredientes favoritos.
Ingredients
Scale
- 2 bananas maduras
- 1 taza de avena tradicional o instantánea
- Opcional:
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- Chips de chocolate negro
- Pasas, nueces, coco rallado o semillas
- Canela o esencia de vainilla
Instructions
- Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre una bandeja con papel vegetal.
- Machaca las bananas en un bowl grande hasta formar un puré.
- Agrega la avena y mezcla bien hasta integrar.
- Incorpora los ingredientes opcionales como mantequilla de maní, chips de chocolate, pasas, nueces, etc., si los deseas.
- Forma pequeñas bolitas con la mezcla y aplástalas ligeramente sobre la bandeja.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
- Deja enfriar completamente antes de servir.
Notes
Puedes guardarlas en un recipiente hermético por 3-4 días. Si usas avena sin gluten, esta receta será 100% libre de gluten.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Galletas
- Method: Horneado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 galleta
- Calories: 80
- Sugar: 4g
- Sodium: 2mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 13g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: galletas saludables, avena y banana, sin azúcar, sin harina, galletas veganas, snack saludable