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Guiso de lentejas: receta casera, beneficios y variaciones irresistibles


  • Author: SARA
  • Total Time: 55 minutos + hidratación
  • Yield: 6 porciones 1x

Description

Un plato tradicional, lleno de sabor y perfecto para los días frescos: lentejas guisadas con chorizo, panceta y salchichas. Reconfortante y contundente.


Ingredients

Scale
  • 400 g de lentejas pardinas (hidratadas previamente)
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 zanahoria en cubos
  • 1 pimiento rojo pequeño
  • 2 papas medianas
  • 150 g de panceta o bacon
  • 1 chorizo colorado o español
  • 2 salchichas parrilleras
  • 1 hoja de laurel
  • 250 g de tomate triturado
  • 1 litro de caldo (de carne o vegetal)
  • Aceite de oliva
  • Sal, pimienta y pimentón al gusto

Instructions

  1. Remoja las lentejas por al menos 8 horas (preferentemente la noche anterior).
  2. En una olla grande, calienta aceite y sofríe la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria.
  3. Agrega la panceta, el chorizo y las salchichas. Dora bien para liberar los sabores.
  4. Incorpora las lentejas escurridas y el tomate triturado.
  5. Añade las papas en cubos, la hoja de laurel y el caldo caliente.
  6. Cocina a fuego medio durante 35–40 minutos, removiendo ocasionalmente.
  7. Ajusta sal, pimienta y condimentos al gusto.
  8. Deja reposar 10 minutos antes de servir. Sirve caliente.

Notes

Puedes preparar este guiso con antelación: sabe aún mejor al día siguiente. Acompaña con pan crujiente o arroz blanco.

  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 40 minutos
  • Category: Guiso
  • Method: Olla tradicional
  • Cuisine: Española

Nutrition

  • Serving Size: 1 plato
  • Calories: 520
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 950mg
  • Fat: 26g
  • Saturated Fat: 9g
  • Unsaturated Fat: 15g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 40g
  • Fiber: 13g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 65mg

Keywords: lentejas con chorizo, guiso de lentejas, receta casera de lentejas