Description
Una ensalada fresca y nutritiva, perfecta para perder peso y disfrutar de sabores saludables.
Ingredients
Scale
- 1 taza de espinacas
- 1 tomate
- 1 pepino
- 1/2 aguacate
- 1/4 de cebolla morada
- Jugo de 1 limón
- Sal y pimienta al gusto
Instructions
- Lava bien las espinacas, el tomate y el pepino.
- Corta el tomate y el pepino en cubos pequeños.
- Pica la cebolla morada en trozos finos.
- En un tazón grande, mezcla las espinacas, tomate, pepino y cebolla.
- Agrega el aguacate en rodajas.
- Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y sazona con sal y pimienta.
- Revuelve suavemente para combinar todo.
Notes
Puedes añadir pollo a la parrilla para aumentar el contenido de proteínas. Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador y consume en 2 días.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Salad
- Method: Mixing
- Cuisine: Mexican
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 3g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 7g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: ensalada, saludable, espinacas, vegana, baja en calorías