Description
Un delicioso y saludable pan de avena y chía que se prepara sin harina. Perfecto para un desayuno nutritivo o como merienda.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1/4 taza de semillas de chía
- 1/4 taza de miel
- 1 taza de agua
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de polvo de hornear
Instructions
- Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- En un tazón, mezcla la avena, las semillas de chía, la miel, el agua, la sal y el polvo de hornear.
- Vierte la mezcla en un molde para pan engrasado.
- Hornea durante 30-35 minutos o hasta que esté dorado y un palillo salga limpio.
- Deja enfriar antes de cortar en rebanadas y disfruta.
Notes
Ideal para tostar y servir con mantequilla o mermelada. Guarda en un recipiente hermético para mantener la frescura.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 30 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Horneado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 rebanada
- Calories: 200
- Sugar: 10g
- Sodium: 180mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 6g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg
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