Description
Receta fácil y rápida de pancakes saludables, hechos solo con plátano y huevo.
Ingredients
Scale
- 1 plátano (banana) (100 g. aprox.)
- 1 huevo
Instructions
- Licuar ambos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- En una sartén caliente y a fuego bajo, cocinar los pancakes hasta que ambos lados estén cocidos.
- Servir con el topping que más te guste, como miel, frutas o chocolate.
Notes
Usa plátano maduro para mejor sabor. Cocinar a fuego bajo para evitar quemaduras.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Cocción en sartén
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 pancake
- Calories: 200
- Sugar: 6g
- Sodium: 70mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 186mg
Keywords: pancakes, desayuno, fácil, saludable, sin gluten