Description
Deliciosas pechugas de pollo deshuesadas cocidas en freidora de aire, crujientes por fuera y jugosas por dentro, perfectas para una cena rápida.
Ingredients
- Pechugas de pollo deshuesadas
- Pan rallado
- Especias al gusto (sal, pimienta, ajo en polvo)
- Aceite en aerosol
Instructions
- Precalienta la freidora de aire a 200°C.
- Sazona las pechugas de pollo con sal, pimienta y ajo en polvo.
- Pasa las pechugas por el pan rallado hasta que estén bien cubiertas.
- Rocía las pechugas con aceite en aerosol.
- Coloca las pechugas en la freidora de aire y cocina durante 15-20 minutos, girándolas a la mitad del tiempo, hasta que estén crujientes y cocidas por dentro.
Notes
Refrigerar en un recipiente hermético hasta 3-4 días. Congelar en una bolsa de congelación hermética hasta 2 meses.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 165
- Sugar: 0g
- Sodium: 400mg
- Fat: 3.6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 31g
- Cholesterol: 85mg
Keywords: pollo, freidora de aire, receta fácil, cena rápida, saludable