Description
Una opción deliciosa y saludable para incorporar más verduras a tu dieta, perfecta para almuerzos rápidos o cenas ligeras.
Ingredients
Scale
- 250 g de brócoli (crudo)
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de condimento
- Toppings a tu elección (salsa de tomate, queso, tomates, etc.)
Instructions
- Usando un procesador de alimentos o una licuadora, pica el brócoli crudo.
- Agrega los huevos y las especias y vierte la mezcla en una sartén con un poco de aceite.
- Cocina a fuego medio hasta que esté dorado y cocido, luego agrega los toppings de tu elección.
Notes
Usa brócoli fresco para mejor sabor y textura. Experimenta con diferentes toppings como champiñones o aceitunas.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 slice
- Calories: 280
- Sugar: 2g
- Sodium: 340mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 150mg
Keywords: pizza, brócoli, receta saludable, vegetarian, rápida