Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
¿Por qué hacer este plato?
Este plato es una opción deliciosa y saludable para cualquier comida del día. Combina papas, huevos y pasta, ingredientes que son fáciles de conseguir y que aportan muchos nutrientes. Es perfecto para disfrutar en familia o con amigos.
Cómo hacer Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
Ingredientes:
- 2 papas medianas
- 4 huevos
- 200 g de pasta (tu elección)
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Aceite de oliva
- Perejil fresco (opcional)
Direcciones:
- Pela y corta las papas en cubos.
- Hierve agua en una olla grande y agrega las papas. Cocina por 10 minutos.
- Agrega la pasta a la olla y cocina según las instrucciones del paquete.
- Escurre las papas y la pasta. Reserva.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva.
- Fríe los huevos en la sartén. Puedes hacerlos enteros o revueltos, según tu preferencia.
- Mezcla las papas y la pasta con los huevos en la sartén.
- Agrega sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
- Sirve caliente y decora con perejil fresco si deseas.
Cómo servir el Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
Sirve caliente en platos individuales. Puedes acompañarlo con una ensalada fresca o pan integral. Es un plato muy versátil que admite diferentes guarniciones.
Cómo almacenar el Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
Si te sobra parte del plato, déjalo enfriar a temperatura ambiente y guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador. Consume en un plazo de 2 a 3 días.
Consejos para hacer el Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
- Hierve las papas y la pasta al mismo tiempo para ahorrar tiempo.
- Añade tus especias favoritas para dar más sabor.
- Puedes usar pasta integral para hacerlo aún más nutritivo.
Variaciones
Puedes añadir vegetales como espinacas o zanahorias para aumentar el contenido nutricional. También se puede usar pasta sin gluten si necesitas una opción sin gluten.
Preguntas frecuentes
-
¿Puedo hacer este plato con otros tipos de pasta?
- Sí, puedes usar cualquier tipo de pasta que te guste, como penne, espaguetis o fusilli.
-
¿Es este plato apto para vegetarianos?
- Sí, este plato es vegetariano si no agregas carne.
-
¿Puedo agregar carne a esta receta?
- Claro, puedes añadir pollo, jamón o cualquier tipo de carne que prefieras para hacerlo más sustancioso.
Plato de comida saludable con papas, huevos y pasta
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Un plato delicioso y saludable que combina papas, huevos y pasta, ideal para disfrutar en familia o con amigos.
Ingredients
- 2 papas medianas
- 4 huevos
- 200 g de pasta (tu elección)
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Aceite de oliva
- Perejil fresco (opcional)
Instructions
- Pela y corta las papas en cubos.
- Hierve agua en una olla grande y agrega las papas. Cocina por 10 minutos.
- Agrega la pasta a la olla y cocina según las instrucciones del paquete.
- Escurre las papas y la pasta. Reserva.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva.
- Fríe los huevos en la sartén. Puedes hacerlos enteros o revueltos, según tu preferencia.
- Mezcla las papas y la pasta con los huevos en la sartén.
- Agrega sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
- Sirve caliente y decora con perejil fresco si deseas.
Notes
Si te sobra parte del plato, déjalo enfriar y guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador. Consume en 2 a 3 días.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Boiling and Frying
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 370mg
Keywords: saludable, papas, huevos, pasta, vegetariano, fácil
