Receta Saludable
¿Por qué hacer esta receta?
Esta receta es ideal para quienes buscan algo delicioso y saludable. Con ingredientes simples, es fácil de preparar y te ofrece un desayuno o merienda nutritivo y satisfactorio. Además, es muy versátil y se puede adaptar a tus gustos.
Cómo hacer Receta Saludable
Ingredientes:
- 1/2 taza de avena
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
- 1 huevo
- 1 yogurt natural
- 10 gotas de endulzante
Dirección:
- En un tazón, mezcla la avena, el cacao en polvo y el huevo.
- Agrega el yogurt natural y el endulzante, y mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- Vierte la mezcla en la sartén y cocina hasta que se dore por ambos lados.
- Sirve caliente y disfruta de esta receta saludable.
Cómo servir Receta Saludable
Puedes servir esta receta con frutas frescas, un poco de miel o más yogurt por encima. También es deliciosa sola, simplemente caliente.
Cómo almacenar Receta Saludable
Si te sobra mezcla, puedes guardarla en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Al momento de comer, simplemente calienta en la sartén por unos minutos.
Consejos para hacer Receta Saludable
- Asegúrate de mezclar bien todos los ingredientes para obtener una buena textura.
- Si te gusta más dulce, añade más gotas de endulzante a tu gusto.
- Puedes agregar canela o vainilla para dar un toque extra de sabor.
Variación
Puedes reemplazar el cacao en polvo por canela o añadir trozos de fruta como plátano o manzana para hacerla más sabrosa.
Preguntas Frecuentes
¿Se puede hacer esta receta sin huevo?
Sí, puedes usar un plátano maduro como sustituto del huevo para mantener la receta vegana.
¿Es apta para celíacos?
Esta receta contiene avena, que puede no ser segura para todos los celíacos. Asegúrate de usar avena certificada sin gluten.
¿Cuánto tiempo toma hacer esta receta?
La receta toma aproximadamente 15 minutos desde la preparación hasta que está lista para servir.
Receta Saludable
- Total Time: 15 minutos
- Yield: 2 porciones 1x
- Diet: Vegetariano
Description
Deliciosa y saludable receta de avena con cacao, ideal para desayuno o merienda.
Ingredients
- 1/2 taza de avena
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
- 1 huevo
- 1 yogurt natural
- 10 gotas de endulzante
Instructions
- En un tazón, mezcla la avena, el cacao en polvo y el huevo.
- Agrega el yogurt natural y el endulzante, y mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- Vierte la mezcla en la sartén y cocina hasta que se dore por ambos lados.
- Sirve caliente y disfruta.
Notes
Puedes servir con frutas frescas, miel o más yogurt. Asegúrate de mezclar bien todos los ingredientes.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Cocción en sartén
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 200
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: receta saludable, avena, desayuno, merienda, nutritivo
