Description
Una receta fácil y deliciosa de tilapia al horno que te permitirá impresionar a tus amigos sin pasar horas en la cocina.
Ingredients
Scale
- 4 filetes de tilapia (aproximadamente 150 g cada uno)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo, picados
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de pimentón (dulce o ahumado)
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1/2 cucharadita de comino
- Sal y pimienta al gusto
- Rodajas de limón (para decorar)
- Ramitas de perejil o cilantro fresco (para decorar)
Instructions
- Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- Coloca los filetes de tilapia en una bandeja para hornear ligeramente enharinada o con papel manteca.
- Sazona los filetes con sal y pimienta al gusto.
- En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el ajo picado, el jugo de limón, el pimentón, el orégano y el comino.
- Vierte la mezcla de aderezo sobre los filetes de tilapia, asegurándote de que cada filete esté bien cubierto.
- Coloca la bandeja en el horno y hornea durante 15-20 minutos, o hasta que el pescado esté completamente cocido.
- Retira del horno y decora con rodajas de limón y ramitas de perejil o cilantro fresco.
Notes
Evita usar pescado congelado sin descongelar y asegúrate de no omitir la sazón.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 filete
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: tilapia, pescado, recetas fáciles, horno, mediterráneo