Description
Disfruta de un platillo saludable, fácil y rápido de preparar con ingredientes frescos y nutritivos.
Ingredients
- Ingredientes frescos al gusto
- Especias variadas
- Proteínas opcionales (pollo, pescado, legumbres)
Instructions
- Preparar todos los ingredientes frescos.
- Mezclar los ingredientes y las especias.
- Cocinar a fuego medio hasta alcanzar la textura deseada.
- Servir caliente o frío, decorando con hierbas frescas.
Notes
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3 a 5 días. También se puede congelar.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Cooking
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: saludable, rápido, fácil, saludable, comida fresca, gluten-free