Description
Deliciosas y nutritivas tazas de granola que son perfectas para el desayuno, una merienda o un postre saludable, con infinitas posibilidades de personalización.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de semillas (chia o girasol)
- 1/4 taza de miel o jarabe de arce
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
- Precalentar el horno a 180°C (350°F).
- Mezclar la avena, nueces y semillas en un tazón grande.
- Calentar la miel, aceite de coco y extracto de vainilla en una cacerola a fuego lento.
- Mezclar la mezcla líquida con los ingredientes secos hasta que estén bien cubiertos.
- Presionar la mezcla en moldes para muffins.
- Hornear durante 10-12 minutos hasta doradas.
- Dejar enfriar antes de sacar de los moldes y rellenar con yogur, frutas o mantequilla de nuez.
- Servir y disfrutar.
Notes
Se pueden almacenar en recipientes herméticos en la nevera por 3-4 días o congelar por hasta 2 meses.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 12 minutos
- Category: Snack
- Method: Hornear
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 200
- Sugar: 8g
- Sodium: 0mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: granola, saludable, snack, receta fácil, desayuno