Description
Deliciosas y nutritivas tazas de granola que son perfectas para cualquier momento del día. Personaliza tus tazas con diversos rellenos.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de semillas (chía o girasol)
- 1/4 taza de miel o jarabe de arce
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
- Precalentar el horno a 180°C (350°F).
- Mezclar en un tazón grande la avena, nueces y semillas.
- En una cacerola, calentar la miel, aceite de coco y extracto de vainilla a fuego lento.
- Verter la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y mezclar bien.
- Presionar la mezcla en moldes para muffins.
- Hornear durante 10-12 minutos o hasta que estén doradas.
- Dejar enfriar y rellenar con yogur, frutas o mantequilla de nuez.
- Servir y disfrutar.
Notes
Puedes almacenar las tazas en un recipiente hermético en la nevera hasta por 3-4 días o congelarlas por hasta 2 meses.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 12 minutos
- Category: Snack
- Method: Horneado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 200
- Sugar: 8g
- Sodium: 5mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: granola, snacks saludables, desayuno, receta vegana, postres saludables