Tortilla Keto Rellena
¿Por qué hacer esta receta?
Esta receta de Tortilla Keto Rellena es perfecta para aquellos que buscan disfrutar de un platillo delicioso sin dejar de lado su dieta. Es fácil de preparar, rica en proteínas y llena de sabor. Ideal para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera, esta tortilla te mantendrá satisfecho y lleno de energía.
Cómo hacer Tortilla Keto Rellena
Ingredientes:
- Huevos
- Jamón
- Queso
- Tomate
- Especias al gusto
Direcciones:
- Batir los huevos en un tazón.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio.
- Verter los huevos batidos en la sartén y cocinar hasta que comiencen a cuajar.
- Agregar el jamón, queso y tomate sobre la tortilla.
- Doblar la tortilla por la mitad y cocinar unos minutos más hasta que el queso se derrita.
- Servir caliente.
Cómo servir Tortilla Keto Rellena
La Tortilla Keto Rellena se puede servir caliente y acompañada de una ensalada fresca o algunas verduras al vapor. Puedes añadir salsa picante o guacamole para darle un toque extra de sabor.
Cómo almacenar Tortilla Keto Rellena
Si tienes sobras, puedes almacenar la Tortilla Keto Rellena en un recipiente hermético en el refrigerador. Se mantendrá bien durante 2-3 días. Para recalentar, simplemente ponla en una sartén a fuego bajo hasta que esté caliente.
Consejos para hacer Tortilla Keto Rellena
- Asegúrate de batir bien los huevos para que la tortilla quede esponjosa.
- Puedes agregar otras verduras como pimientos o espinacas para añadir más nutrientes.
- Experimenta con diferentes tipos de quesos para variar el sabor.
Variaciones
Puedes hacer la Tortilla Keto Rellena con pollo desmenuzado o aguacate en lugar de jamón, o utilizar queso feta para un sabor diferente.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo usar claras de huevo en lugar de huevos enteros?
¡Sí! Puedes usar solo claras de huevo si prefieres una opción más ligera.
¿Es esta receta apta para una dieta cetogénica?
¡Sí! Esta tortilla es baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, perfecta para una dieta cetogénica.
¿Se puede congelar la Tortilla Keto Rellena?
Se recomienda no congelar la tortilla, ya que la textura puede cambiar al descongelarse. Es mejor comerla fresca.
Tortilla Keto Rellena
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 2 servings 1x
- Diet: Ketogenic
Description
Deliciosa y fácil de preparar, esta tortilla es perfecta para desayunos, almuerzos o cenas ligeras, rica en proteínas y ideal para dietas cetogénicas.
Ingredients
- 4 Huevos
- 100g Jamón
- 100g Queso
- 1 Tomate
- Especias al gusto
Instructions
- Batir los huevos en un tazón.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio.
- Verter los huevos batidos en la sartén y cocinar hasta que comiencen a cuajar.
- Agregar el jamón, queso y tomate sobre la tortilla.
- Doblar la tortilla por la mitad y cocinar unos minutos más hasta que el queso se derrita.
- Servir caliente.
Notes
Asegúrate de batir bien los huevos para que la tortilla quede esponjosa. Puedes añadir otras verduras para más nutrientes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Pan-frying
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 1g
- Protein: 23g
- Cholesterol: 400mg
Keywords: keto, tortilla, low carb, breakfast, healthy
