Description
Deliciosa y fácil de preparar, esta tortilla es perfecta para desayunos, almuerzos o cenas ligeras, rica en proteínas y ideal para dietas cetogénicas.
Ingredients
Scale
- 4 Huevos
- 100g Jamón
- 100g Queso
- 1 Tomate
- Especias al gusto
Instructions
- Batir los huevos en un tazón.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio.
- Verter los huevos batidos en la sartén y cocinar hasta que comiencen a cuajar.
- Agregar el jamón, queso y tomate sobre la tortilla.
- Doblar la tortilla por la mitad y cocinar unos minutos más hasta que el queso se derrita.
- Servir caliente.
Notes
Asegúrate de batir bien los huevos para que la tortilla quede esponjosa. Puedes añadir otras verduras para más nutrientes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Pan-frying
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 1g
- Protein: 23g
- Cholesterol: 400mg
Keywords: keto, tortilla, low carb, breakfast, healthy