Description
Deliciosa y nutritiva tostada con huevos, perfecta para el desayuno.
Ingredients
Scale
- 2 rebanadas de pan integral
- 2 huevos
- 1 tomate, en rodajas
- 1 aguacate, en rebanadas
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Aceite de oliva (opcional)
Instructions
- Tuesta las rebanadas de pan integral.
- En una sartén, cocina los huevos a tu gusto (revueltos, estrellados, etc.).
- Coloca los huevos cocidos sobre las tostadas.
- Agrega las rodajas de tomate y aguacate encima.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Opcionalmente, rocía con un poco de aceite de oliva antes de servir.
Notes
Sirve caliente y acompaña con un café o jugo fresco. Ideal para desayuno, almuerzo o cena.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Tostado/Cocción
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tostada
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 220mg
Keywords: tostada, desayuno saludable, huevos, aguacate, receta fácil